歩数計を買ったので、昨日朝起きてからつけてみた。
仕事に行って、帰ってきたところで見たら、３０００歩台。これはヤバいでしょう。どんだけ、動いてないんだ〜〜。
なので、夕食後、３０分歩きに行って、ようやく８０００歩。まあ、なんてこと。
今日は、仕事終わりでまた３０００歩台。ウォーキングを４０分して、８５００歩。
歩数計で、自分の一日の歩数が数値でわかって、「仕事、終わって疲れたけん。」とか言って、テレビの前で缶ビールをあけてダラダラしている場合じゃないというのがわかった。
「見える化」というのは意識改革するのに大変効果的だということが、よくわかった。
