1 叫んだり、金切り声をあげたり、大声で笑うことをさける。2 咳払い、空咳は必要最小限にとどめる。3 うら声で話したり、無理な高さで発声することを止め、ささやき声もさける。4 うるさい機械のそばや、大きな音で音楽を聴いている時、ドライヤーを使って…